Operasi ACL pada mereka yang mengalami cedera parah di lututnya memang haruslah segera kamu lakukan. Tentunya agar kondisinya tidak semakin parah dan kamu pun bisa mengurangi rasa sakit yang sedang kamu rasakan.
Soal biaya operasi ACL lutut di rumah sakit swasta di Indonesia maupun di luar negeri seperti Malaysia dianggarkan mulai dari 53 juta. Besarnya biaya yang harus kamu bayar nantinya bergantung pada keparahan kondisimu dan banyaknya tindakan yang harus dokter ambil.
Jika kamu sudah menjalankan operasi mengganti ligament yang rusak tersebut, kamu akan memasuki masa pemulihan. Masa pemulihan yang efektif tentu mengikuti anjuran dokter dengan lebih hati hati ketika bergerak dan tentunya mengontrol makanan yang masuk ke tubuh.
Mengenal ACL yang Ada di Lutut
ACL atau anterior cruciate ligament merupakan sebuah struktur yang mendukung anggota gerak terutama lutut. Kemudian karena kamu terlalu intens berolahraga terutama gerakan berhenti mendadak dari berlari, tiba tiba melompat dan mendarat tidak sempurna, olahraga ski, sepak bola, futsal, dan lain sebagainya. Lebih parah lagi apabila saat melakukan olahraga tersebut kamu terbentur, terjatuh, terkena pukulan maka bisa jadi ligament yang rusak bukan hanya satu sehingga penanganannya kamu butuh operasi.
Untuk penanganannya sendiri nanti tergantung dari kondisi dan keparahannya, sedangkan untuk cedera ringan kamu hanya perlu istirahat dan dikompres serta minum pereda nyeri. Kemudian untuk biaya operasi ACL lutut yang perlu kamu bayar juga melihat banyaknya tindakan yang diperlukan untuk mengembalikkan kondisi ACL.
Beberapa Makanan yang Bagus Dikonsumsi Setelah Operasi Lutut
Makanan kita tau juga mempengaruhi kesehatan tubuh, oleh karena itu jika kamu baru saja selesai operasi ACL maka sebaiknya tidak makan sembarangan terlebih dahulu. Alangkah baiknya kamu makan makanan yang membantu mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak entah itu cedera otot, keseleo, patah tulang, ligament putus dan sebagainya.
Berikut ini beberapa makanan yang layak kamu konsumsi selepas operasi ACL atau jaringan rusak lainnya yang harus kamu perhatikan:
- Telur
- Keju
- Susu
- Yogurt
- Berbagai makanan laut
- Daging sapi
- Daging ayam
- Olahan kedelai
- Dan lain sebagainya
Makanan di atas kandungan proteinnya tinggi sehingga bagus untuk tulang kamu. Dan kamu juga bisa mengimbanginya dengan kontrol rutin, fisioterapi, dan membatasi gerak. Nah itulah beberapa rekomendasi makanan yang baik kamu konsumsi pasca operasi ACL atau cedera lainnya.
